-
Долгожители Окинавы о своих правилах жизни
Окинава – небольшой японский остров, где сегодня проживают более 300 людей, достигших 100-летнего возраста. Еще в древности этот остров называли «Землей счастливых бессмертных». Ученые давно изучают этот феномен. В чем причина долголетия : генетика, экология, климат? А может быть, физическая активность и общение? Сами долгожители Окинавы охотно рассказывают свои правила жизни.
-
Сколько нужно спать взрослому человеку
Хороший сон очень важен для здоровья и восстановления работоспособности. Здоровый образ жизни не мыслим без достаточного времени на сон. Сколько же нужно спать взрослому человеку? Как продолжительность сна может сказаться на самочувствии? Каково необходимое время на сон в разном возрасте? Попробуем разобраться в этих вопросах.
Вам также может понравиться
Как часто нужно тренироваться, если вам за 50
А вы готовы сдать нормы ГТО?
Вода способна сохранять информацию
-
Как часто нужно тренироваться, если вам за 50
Физические тренировки – одно из необходимых условий поддержания здоровья. Не надо думать, что с возрастом можно меньше тренироваться. Все как раз наоборот. Если вам за 50, нужно серьезно подойти к этому вопросу и тренироваться часто.
-
Бал ирисов в Никитском ботаническом саду
Есть на свете места, в которых надо обязательно побывать в определенное время года. Помните фразу из мультфильма про паровозик из Ромашково: «Если мы не увидим, как цветут ландыши, то опоздаем на всю весну»? На Южном берегу Крыма в поселке Никита в разное время года можно увидеть цветущие растения, которые оставляют незабываемый след в вашей памяти. А пересматривая сделанные фотоснимки, вы убедитесь, что в этом году не опоздали на весну (лето, осень). Сотрудники Никитского ботанического сада устраивают для посетителей бал тюльпанов, бал ирисов, бал роз, бал хризантем. Наступил май, и самое время посетить бал ирисов.
-
А вы готовы сдать нормы ГТО?
Можно много говорить о необходимости здорового образа жизни, о пользе зарядки по утрам. Можно оправдывать себя усталостью, нехваткой времени, высокими ценами на спортивный инвентарь и на занятия в фитнес-центрах. А можно вспомнить опыт наших родителей и даже бабушек и дедушек, которые сдавали нормы ГТО и имели значки «Готов к труду и обороне». А в те годы и жизнь в стране была не легче сегодняшней, и со спортивной одеждой и инвентарем было сложнее.
-
Жены-мироносицы. Кто они?
В третье воскресенье после Пасхи Православная церковь вспоминает жен-мироносиц. Известно, что в дореволюционной России этот день отмечался, как Женский праздник. Эти женщины сейчас незаслуженно забыты многими. Предлагаю вспомнить их жизнь, чтобы понять, в чем была их святость, чему следует нам у них учиться. Ведь жены-мироносицы – это не абстрактное определение, а реальные женщины, о которых рассказано в Евангелии, в Деяниях Апостолов, в житиях святых, в преданиях.
Вам также может понравиться
Лесотерапия укрепляет иммунитет и улучшает интеллект
-
Лесотерапия укрепляет иммунитет и улучшает интеллект
Пользу лесных прогулок многие не раз чувствовали на себе. Японские ученые Медицинской школы Ниппон в Токио выяснили, что прогулки в лесу увеличивают активность иммунных клеток-киллеров, которые реагируют на вирусные инфекции, а также на раннее формирование опухолей. В последнее время все чаще используется термин «лесотерапия»- лечение лесом.
Вам также может понравиться
А вы готовы сдать нормы ГТО?
Польза иван-чая для здоровья и долголетия
Сколько нужно спать взрослому человеку
-
Они полетели в космос в возрасте старше 50 лет
Сегодня, в день космонавтики в рубрике «Истории успеха» хочется вспомнить о наших героических современниках. Они в возрасте старше 50 лет не только сохраняют превосходную физическую форму, но и продолжают «бороздить космические просторы», делать открытия, ставить личные и мировые рекорды.
Вам также может понравиться
Они исполнили свою мечту после 50 лет
-
Природа помогает обрести гармонию
В повседневной спешке мы порой не замечаем красоту окружающей природы. Реклама и турфирмы формируют мнение, что только в дальних странах, в путешествиях мы сможем увидеть прекрасные пейзажи. А у себя дома мы обречены на зарабатывание денег, суету, спешку, усталость. Наша невзрачная природа нагоняет тоску, погода загоняет в депрессию. Мы готовы поверить таким утверждениям. Не зря говорят: хорошо там, где нас нет.
Вам также может понравиться
Жены-мироносицы. Кто они?
Лесотерапия укрепляет иммунитет и улучшает интеллект
-
Храм Гроба Господня в Иерусалиме
Иерусалим – древний город, история которого насчитывает тысячелетия. Отсюда берут начало основные религии человечества. Я никогда не была в Иерусалиме, но всегда мечтала поехать туда. Накануне светлого праздника Пасхи я предлагаю вам подборку статей из Интернета о вечном городе и его святынях.
