Здоровое тело

Статьи о здоровье, спорте, правильном питании

  • Способность воды сохранять информацию
    Здоровое тело

    Вода способна сохранять информацию

    Вода – самое распространенное и самое загадочное вещество на Земле. Поиски внеземной жизни начинаются с поисков воды на других планетах. Вода – единственное вещество, которое часто встречается нам в трех состояниях: жидком, твердом, газообразном. Но всё ли мы о ней…

  • Здоровое тело

    Сколько нужно спать взрослому человеку

    Хороший сон очень важен для здоровья и восстановления работоспособности. Здоровый образ жизни не мыслим без достаточного времени на сон. Сколько же должен спать взрослый человек? Как продолжительность сна может сказаться на самочувствии? Каково необходимое время на сон в разном возрасте?…

  • сколько нужно тренироваться
    Здоровое тело

    Как часто нужно тренироваться, если вам за 50

    Физические тренировки – одно из необходимых условий поддержания здоровья. Не надо думать, что с возрастом можно меньше тренироваться. Все как раз наоборот. Если вам за 50, нужно серьезно подойти к этому вопросу и тренироваться часто.

  • Нормы ГТО
    Здоровое тело,  Новости

    А вы готовы сдать нормы ГТО?

    Можно много говорить о необходимости здорового образа жизни, о пользе зарядки по утрам. Можно оправдывать себя усталостью, нехваткой времени, высокими ценами на спортивный инвентарь и на занятия в фитнес-центрах. А можно вспомнить опыт наших родителей и даже бабушек и дедушек,…

  • Лесотерапия
    Здоровое тело,  Здоровый дух,  Новости

    Лесотерапия укрепляет иммунитет и улучшает интеллект

    Пользу лесных прогулок многие не раз чувствовали на себе. Японские ученые Медицинской школы Ниппон в Токио выяснили, что прогулки в лесу увеличивают активность иммунных клеток-киллеров, которые реагируют на вирусные инфекции, а также на раннее формирование опухолей. В последнее время все…

  • Здоровое тело

    Скандинавская ходьба — вид спорта, доступный всем

    В последнее время стремительно набирает популярность новый и вполне демократичный вид спорта – скандинавская или нордическая ходьба. Она доступна людям любого возраста, в любую погоду, в любой местности. Я познакомилась с нордической ходьбой в санатории, и с тех пор постоянно…