Секреты долгожителей
В рубрике собраны статьи, раскрывающие секреты и правила жизни долгожителей разных стран мира. Люди, дожившие до 90-100 лет охотно дают советы, как дожить до глубокой старости. Они рассказывают о своих привычках, распорядке дня, питании, физической активности. Важный момент - восприятие жизни, эмоциональное здоровье, оптимизм. В России, Италии, Окинаве - в любой стране - до глубокой старости доживают те, кто любит жизнь во всех ее проявлениях, делает что-то для других, трудится по мере сил.
-
Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет
Ольга Мясникова, Пора лечиться правильно Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное, то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помогут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное – захотеть жить активно и счастливо! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. 199.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу
Вам также может понравиться
Советы долгожителей России
Секреты долгожителей Италии
Долгожители Окинавы о своих правилах жизни
-
Тайна долгожителя Жанны Кальман
Валерий Новоселов Жанна Кальман установила мировой рекорд продолжительности жизни. Это подтверждено документами и зафиксировано в Книге рекордов Гиннесса. О ней писали в газетах и журналах, но многое в её жизни так и осталось тайной. Как женщина, которая курила, выпивала, никогда не отказывала себе в сладостях, смогла дожить до 122 лет? Почему супердолгожительнице не сделали ни одного генетического анализа? В этих и многих других вопросах пытался разобраться врач-гериатр, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Михайлович Новосёлов. 299.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу
Вам также может понравиться
Советы долгожителей России
Секреты долгожителей Италии
Долгожители Окинавы о своих правилах жизни
-
Секреты долгой жизни
Владимир Хавинсон, Светлана Трофимова Люди хотят жить долго, но немногие знают, как достичь долголетия. Ученые-геронтологи с мировым именем Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова в новой книге рассказывают о проблемах долголетия с точки зрения науки. Авторы дают практические рекомендации тем, кто хочет жить долго и сохранить здоровье до глубокой старости. Информация, представленная в книге, научно доказана, а практические рекомендации читателям основываются на результатах исследований ведущих мировых ученых и на богатом практическом опыте авторов. 299.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу
Вам также может понравиться
Долгожители Окинавы о своих правилах жизни
Секреты долгожителей Италии
Советы долгожителей России
-
Стареть, не старея. О жизненной активности и старении
Рюди Вестендорп, Дмитрий Сильвестров Книга Рюди Вестендорпа, профессора геронтологии Лейденского университета и директора Лейденской академии жизненной активности и старения, анализирует процесс старения и его причины в широком аспекте современных научных знаний. Чему мы можем научиться от людей, которые оставались здоровыми всю свою исключительно долгую жизнь? Помогут ли нам ограничения в пище или гормоны, витамины и минеральные вещества? Как сохранить свои жизненные силы, несмотря на лишения и болезни? Автор систематизирует факторы, влияющие на постоянно растущую продолжительность жизни людей нашего времени. В книге подробно обсуждаются социальные и политические последствия этого жизненного взрыва. С особым вниманием рассматриваются пути достижения наиболее благополучной старости: как стареть, не старея. Книга написана доступным языком и несомненно привлечет…
Вам также может понравиться
Долгожители Окинавы о своих правилах жизни
Советы долгожителей России
Секреты долгожителей Италии
-
Как сохранить здоровье и продлить активную жизнь. Отвечает 92-летний врач-геронтолог Ольга Мясникова
Ольга Мясникова Новая книга мамы Александра Мясникова, врача-геронтолога Ольги Александровны Мясниковой. Доктор с 58-летним стажем рассказывает читателям об особенностях пожилого возраста и делится простыми и действенными способами помочь себе и своим близким жить в старости в здоровье, радости и гармонии с собой. 199.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу
Вам также может понравиться
Советы долгожителей России
Секреты долгожителей Италии
Долгожители Окинавы о своих правилах жизни
-
Сила возраста. Уроки старости для семей и молодежи
Коллектив авторов, Светлана Файн, Ольга Уварова, Мария Челинцева, Джино Батталья Число пожилых людей в современном обществе растет, и присутствие их ставит ключевой вопрос – что есть жизнь? Как и всякая встреча со слабостью, общение со стариками заставляет нас переосмыслить природу человека и назначение его жизни. Главы книги «Сила возраста» являют собой компетентный анализ различных аспектов положения пожилых людей в современном мире и более чем сорокалетней деятельности Общины святого Эгидия по их поддержке. Это глубокое размышление о положении стариков выражает мудрость долгих лет дружбы, бесед, близости в болезни и на пороге смерти. Книга полезна для всех: для молодежи и для семей, для всех, кто встречается со старостью, у кого дома живут…
Вам также может понравиться
Советы долгожителей России
Секреты долгожителей Италии
Долгожители Окинавы о своих правилах жизни
-
Что мешает нам жить до 100 лет? Беседы о долголетии
Светлана Трофимова, Владимир Хавинсон Все люди мечтают жить долго, но отметить свой 100-летний юбилей удается лишь единицам. Что такое старение? Когда и почему мы начинаем стареть и можно ли остановить этот процесс? Почему одни люди живут долго, а другие умирают молодыми? И сколько вообще должен жить человек? Авторы этой уникальной книги, ученые-геронтологи с мировым именем Владимир Хацкелевич Хавинсон и Светлана Владиславовна Трофимова, рассказывают о проблемах долголетия с точки зрения современной науки и дают практические рекомендации тем, кто хочет жить долго и сохранить свое физическое и ментальное здоровье до глубокой старости. Вся информация, представленная в книге, является научно доказанной, а выводы и советы читателям основаны на результатах научных исследований, проведенных ведущими…
Вам также может понравиться
Советы долгожителей России
Секреты долгожителей Италии
Долгожители Окинавы о своих правилах жизни
-
Как оставаться Женщиной до 100 лет
Ольга Мясникова «Вы держите в руках книгу удивительного человека – моей мамы. Она показала мне всю красоту медицины и привила любовь к ней! Но хороших врачей много, а мама у меня человек совершенно уникальный. Таким восторженным отношением к жизни, такой широтой души и добротой сердца природа наделяет человека, вероятно, лишь раз в столетие! И это не только мое мнение – так говорят все, кто с ней общается, а на ее жизненном пути встречались совершенно незаурядные люди. Прочитав эту книгу, вы наполнитесь энергией, вы поймете, что ничего и никогда не поздно, вы неизбежно заразитесь неукротимым жизнелюбием моей необыкновенной мамы!» Ваш доктор Мясников В книге: питаемся правильно, любим жизнь и не боимся…
Вам также может понравиться
Советы долгожителей России
Долгожители Окинавы о своих правилах жизни
Секреты долгожителей Италии
-
120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
Алексей Москалев В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение. В формате a4.pdf сохранен издательский макет. 299.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу
Вам также может понравиться
Долгожители Окинавы о своих правилах жизни
Секреты долгожителей Италии
Советы долгожителей России
-
Азбука долгожителя
Валерий Новоселов. Пора лечиться правильно. Любой профессиональный геронтолог скажет вам, что центральным стержнем темы долголетия является понимание механизмов старения homo sapiens. Однако именно они нам точно неизвестны. И, соответственно, невозможно воздействовать на то, что нам не совсем понятно. Тем не менее за последние 50 лет ученые совершили настоящий прорыв в теме долголетия. Стволовые клетки, геропротекторы, антиоксиданты, наконец тренировки гипоксией… Что из этого профанация, а что действительно работает? Новая книга Валерия Новоселова – настоящая азбука долгожителя: она включает абсолютно все аспекты темы, известные на сегодняшний день. В формате PDF A4 сохранен издательский макет. 249.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу