Ваша жизнь после 50 лет зависит от вас

Продолжительность жизни на нашей планете неуклонно растет. В последнее десятилетие увеличивается доля пожилого населения. По данным Росстата доля пожилых людей в России старше 60 лет ожидаемо превысит 28% к 2030 году. Но, к сожалению, развитие для многих людей заканчивается после 50 лет, когда учеба закончилась, карьера сложилась, семья создана, дети выросли.

Осознание того, что программа выполнена, грозит потерей смысла жизни. Возрастные кризисы происходят именно в эти годы. 

Есть интересные исследования, на сколько люди считают себя счастливыми. В последние годы удовлетворенность жизнью в среднем снижается после 40 лет и только после 65 снова увеличивается.

Жизнь не заканчивается ни в 40 лет, ни в 50, ни в 60. Взрослые люди подобны большим деревьям. Посмотрите на вековые дубы: пусть у них не такой гладкий ствол, но зато крепкие ветви и обширная крона.

Что делает людей счастливыми в зрелом возрасте?

• Увлеченность любимым делом.
• Способность развиваться и преодолевать препятствия.
• Внимательное отношение к своему телу.
• Забота о духовном мире.
• Чувство собственной значимости для других людей.

“Лет в пятнадцать я не думала о своём сорокалетии. Во времена песни «Joe le taxi» и даже после неё все сорокалетние казались мне старыми маразматиками. А ведь это оказалось неправдой – посмотрите на меня! Действительно, всё идёт изнутри. Когда вы очарованы, увлечены чем-то, вы не стареете так быстро, как другие”.

 Ванесса Паради

Увлеченность, занятия любимым делом

Наверное, большая удача, если занимаешься любимым делом всю жизнь.

Часто так бывает, что мы увлекаемся чем-то в юности, но выбираем другую профессию, более престижную или более денежную. После 40 лет самое время вспомнить о любимом хобби или освоить навык, о котором давно мечтали. Может быть, вы мечтали стать музыкантом или художником — попробуйте начать занятия.

Учиться не поздно даже на пенсии. Обучаться комфортнее, если не надо торопиться, зарабатывать стипендию, думать о карьере. Можно заниматься выбранным делом ради собственного удовольствия. 

“Мы ведем себя так, будто удобство и богатство — главные требования жизни, а ведь для счастья нужно всего лишь найти какое-нибудь увлечение”.

Чарльз Кингсли

Примеры людей, которые добились успеха в новом деле после 50 лет можете найти в статье Они исполнили свою мечту после 50 лет

А также читайте рубрику Примеры успеха

Какие выгоды дает способность развиваться в зрелом возрасте?

• Ощущение полноты жизни люди получают, занимаясь тем, что им по душе, изучая то, что интересно.
• Создание и укрепление новых нейронных связей происходит, когда человек обучается  чему-то новому.

  

•  Хотите отодвинуть старческую потерю памяти — освойте новое дело. Это может быть изучение иностранного языка, игра на музыкальном инструменте, рисование, новое рукоделие. Мозг нужно тренировать, как и мышцы. 

“Известно, что люди, которые говорят больше, чем на одном языке, и те, кто занимается музыкой, отодвигают болезнь Альцгеймера на несколько лет”.

Татьяна Черниговская

• Преодоление препятствий во время учебы способствует выработке гормонов, мобилизует и тонизирует.
• Погружение в любимое занятие отвлекает от жизненных проблем.

 “Если увлечённо заниматься любимым делом …. можно пропустить даже апокалипсис”.

Макс Фрай

Внимательное отношение к своему телу после 50 лет

Кто-то мудрый сказал: “Если уж мы посланы на эту Землю в этом теле, то обязаны о нем заботиться”. Внимательно относиться к своему здоровью — значит знать меру в еде, физической активности, в меру спать, жить по режиму, ощущать себя частью природы, в которой всё ритмично.

Жизнь наших далеких предков была более гармонична, чем наша. Мы потеряли связь с природой, отделили себя от нее. Раньше все слушали советы мудрецов, знахарей, лекарей, доверяли их мудрости.

“Лечит болезни врач, но излечивает природа”.

Гиппократ

Всё чаще люди больше доверяют рекламе, а не знаниям людей. Порой впадают в другую крайность — всю ответственность за свое здоровье переносят на врачей. На самом деле, знать о том, как функционирует наше тело и как сделать его работу более слаженной, обязан каждый человек. И не вредить собственному здоровью. Тогда и в зрелом возрасте можно вести активный образ жизни, чувствовать себя молодым.

Советы о здоровом образе жизни читайте в рубрике Здоровое тело

Забота о духовном мире важна в любом возрасте

Одни говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”. Клайв Стейплз Льюис: “У тебя нет души. Ты — душа. У тебя есть тело”. С возрастом наше тело заметно изменяется, но душа остается молодой. Если, конечно, человек заботится о своем духовном мире.

Имеют значение 

• Отношение человека к себе
• Взаимоотношения с другими людьми
• Отношение к Богу, Пути, Мирозданию

Неважно, к какой конфессии принадлежит человек. Важно, чтобы его Вера помогла ему стать лучше, осознанней, научила любви и благодарности.

Некоторые люди и в старости сохраняют юношеский материализм и нигилизм. Только делает ли это счастливее их и их близких? Помогает ли развиваться?

Многие ученые, наши современники и их предшественники не были материалистами.

“Я не могу представить себе Вселенную и человеческую жизнь без какого-то осмысляющего начала, без источника духовной «теплоты», лежащего вне материи и её законов”.

Андрей Дмитриевич Сахаров

Статьи на эту тему размещены в рубрике Здоровый дух

Чувство собственной значимости продлевает молодость

Героиня повести Валентина Распутина Дарья произносит такие слова: “Человек должен жить покуль от его есть польза”. Но верно и обратное утверждение: когда человек чувствует свою значимость для других людей, свою полезность, он дольше сохраняет здоровье.

Если человек полезен социуму, родным и близким, он видит смысл своего существования. Забота о других, занятие любимым делом, планы на будущее — все это вытесняет грустные мысли.

Сейчас возможно получить новую профессию даже после выхода на пенсию. Интернет изобилует бесплатными и платными обучающими курсами.

Есть возможность монетизировать свое хобби, вести собственный видео блог, делиться опытом, писать статьи и отзывы. Многие пенсионеры зарабатывают в интернете. Получение платы за работу — это не только пополнение бюджета, в какой-то степени, это эквивалент вашей полезности для людей. Согласитесь, что это немаловажно.

Книги по теме

Есть много вдохновляющих примеров людей, которые добились успеха в новом для себя деле после 40-50 лет, и позже.

Написано немало книг, как не стареть после 50 лет. Каждая из этих книг — хороший подарок себе или родителям на юбилей. 

Посоветую некоторые из них

Владимир Яковлев. Хорошо за пятьдесят. 33 истории мужчин и женщин, которые научились в 50 жить ярче, лучше, веселее и интереснее, чем в 25

Лодж Генри, Кроули Крис. Следующие 50 лет. Как обмануть старость

Светлана Пилюгина. Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55