Здоровое тело
Статьи о здоровье, спорте, правильном питании
-
Польза иван-чая для здоровья и долголетия
После 50 лет люди начинают задумываться о пользе и вреде продуктов и напитков, в частности, люди спорят, какой чай полезнее. Чаще всего сравнивают черный и зеленый, совсем позабыв о русском иван-чае, а ведь это именно тот напиток, который почти не имеет противопоказаний. Наши предки-долгожители знали о пользе кипрея узколистного, или иван-чая.
-
Вода способна сохранять информацию
Вода – самое распространенное и самое загадочное вещество на Земле. Поиски внеземной жизни начинаются с поисков воды на других планетах. Вода – единственное вещество, которое часто встречается нам в трех состояниях: жидком, твердом, газообразном. Но всё ли мы о ней знаем? Что важнее: химический состав воды или способность воды сохранять информацию? Чем больше ученые изучают воду, тем больше загадок им предстоит разгадать.
Вам также может понравиться
Польза иван-чая для здоровья и долголетия
А вы готовы сдать нормы ГТО?
Как часто нужно тренироваться, если вам за 50
-
Сколько нужно спать взрослому человеку
Хороший сон очень важен для здоровья и восстановления работоспособности. Здоровый образ жизни не мыслим без достаточного времени на сон. Сколько же нужно спать взрослому человеку? Как продолжительность сна может сказаться на самочувствии? Каково необходимое время на сон в разном возрасте? Попробуем разобраться в этих вопросах.
-
Как часто нужно тренироваться, если вам за 50
Физические тренировки – одно из необходимых условий поддержания здоровья. Не надо думать, что с возрастом можно меньше тренироваться. Все как раз наоборот. Если вам за 50, нужно серьезно подойти к этому вопросу и тренироваться часто.
Вам также может понравиться
Сколько нужно спать взрослому человеку
Лесотерапия укрепляет иммунитет и улучшает интеллект
А вы готовы сдать нормы ГТО?
-
А вы готовы сдать нормы ГТО?
Можно много говорить о необходимости здорового образа жизни, о пользе зарядки по утрам. Можно оправдывать себя усталостью, нехваткой времени, высокими ценами на спортивный инвентарь и на занятия в фитнес-центрах. А можно вспомнить опыт наших родителей и даже бабушек и дедушек, которые сдавали нормы ГТО и имели значки «Готов к труду и обороне». А в те годы и жизнь в стране была не легче сегодняшней, и со спортивной одеждой и инвентарем было сложнее.
-
Лесотерапия укрепляет иммунитет и улучшает интеллект
Пользу лесных прогулок многие не раз чувствовали на себе. Японские ученые Медицинской школы Ниппон в Токио выяснили, что прогулки в лесу увеличивают активность иммунных клеток-киллеров, которые реагируют на вирусные инфекции, а также на раннее формирование опухолей. В последнее время все чаще используется термин «лесотерапия»- лечение лесом.
Вам также может понравиться
Сколько нужно спать взрослому человеку
Польза иван-чая для здоровья и долголетия
Вода способна сохранять информацию
-
Скандинавская или нордическая ходьба — вид спорта, доступный всем
В последнее время стремительно набирает популярность новый и вполне демократичный вид спорта – скандинавская или нордическая ходьба. Она доступна людям любого возраста, в любую погоду, в любой местности. Я познакомилась с нордической ходьбой в санатории, и с тех пор постоянно ей занимаюсь.
