Как часто нужно тренироваться, если вам за 50

сколько нужно тренироваться

Физические тренировки – одно из необходимых условий поддержания здоровья. Не надо думать, что с возрастом можно меньше тренироваться. Все как раз наоборот. После 50 лет нужно серьезно подойти к этому вопросу.

Читать далее «Как часто нужно тренироваться, если вам за 50»