-
Азбука долгожителя
Валерий Новоселов. Пора лечиться правильно. Любой профессиональный геронтолог скажет вам, что центральным стержнем темы долголетия является понимание механизмов старения homo sapiens. Однако именно они нам точно неизвестны. И, соответственно, невозможно воздействовать на то, что нам не совсем понятно. Тем не менее за последние 50 лет ученые совершили настоящий прорыв в теме долголетия. Стволовые клетки, геропротекторы, антиоксиданты, наконец тренировки гипоксией… Что из этого профанация, а что действительно работает? Новая книга Валерия Новоселова – настоящая азбука долгожителя: она включает абсолютно все аспекты темы, известные на сегодняшний день. В формате PDF A4 сохранен издательский макет. 249.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу
-
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Леонид Сак С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн. 249.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу
Вам также может понравиться
Как часто нужно тренироваться, если вам за 50
А вы готовы сдать нормы ГТО?
Вода способна сохранять информацию
-
От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения
Валерий Новоселов, Пора лечиться правильно Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новоселов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем, и что делать, если уже беспокоят возрастзависимые заболевания. В формате PDF A4 сохранен издательский макет. 199.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу
Вам также может понравиться
А вы готовы сдать нормы ГТО?
Польза иван-чая для здоровья и долголетия
Как часто нужно тренироваться, если вам за 50