Сколько нужно спать взрослому человеку

Сколько нужно спать взрослому человекуХороший сон очень важен для здоровья и восстановления работоспособности. Здоровый образ жизни не мыслим без достаточного времени на сон. Сколько же должен спать взрослый человек? Как продолжительность сна может сказаться на самочувствии? Каково необходимое время на сон в разном возрасте? Попробуем разобраться в этих вопросах. Читать далее «Сколько нужно спать взрослому человеку»